blog
Úvahy, vhledy i praktické tipy pro chvíle, kdy hledáte klid, smysl nebo cestu k sobě. Možná vás něco osloví právě dnes.
V jednom domě uprostřed města žilo skutečné Já s falešným já. Přesto, že měla společný dům, falešné já o tom skutečném Já mnoho let nevědělo, protože vidělo jen sebe. Až jednoho dne do sebe obě já hlavou narazila. Byla to taková rána, že si falešné já toho skutečného všimlo a hodně se vyděsilo. Mělo strach, […]
Pojďme se podívat na to, co to ta kontrola a pomoc je. Než jsem se to dozvěděla, žila jsem mnoho let uvězněná ve svém konstruktu (přesvědčení), že pomáhám, zatímco jsem kontrolovala. Jednalo se u mne o nevědomé zneužití pomoci, kdy plně platí rčení, že cesta do pekel je dlážděna dobrými úmysly. POMOC je jen to, […]
Pro lepší pochopení tak složitého systému, kterým naše psyché je, uvádím vše velmi zjednodušeně. Zároveň je potřeba odlišit významy některých slov. Mysl není myšlení. Myšlení je funkce mysli. Naši psyché tvoří mysl a duše. Mysl pojmenovává a duše zobrazuje. Naše JÁ nerovná se naše psyché. Psyché můžeme poznávat skrze psychické procesy, které se v nás neustále […]
Vyzkoušejte meditaci Vipassaná, která je předpokladem vnímání věcí takových, jaké skutečně jsou. Slouží nám k tomu, abychom se naučili být bdělí ke svému prožívání a byli schopni rozlišit, co se v nás opravdu děje. Abychom nežili v zajetí nevědomí nebo interpretací mysli, která nám nabízí často jen to, co bychom měli cítit a prožívat, co si přejeme cítit a prožívat nebo hodnocení toho, co cítíme a prožíváme.
Všímavost rozvíjí naše bdělé vědomí, které představuje jasnou mysl, naši zářivou podstatu, naše vnitřní světlo.
Všímavost pro nás není samozřejmá, protože se od malička učíme opak. Zdá se, že jiní vědí lépe, kdy máme hlad, kdy je nám zima, kdy máme být unavení, kdy bychom měli dělat to či ono. Co je pro nás dobré nebo co máme cítit. Není divu, že se vnímáme stále méně všímavě nebo se nevnímáme vůbec. Všímavost se potřebujeme znovu učit.
Meditace všímavosti
Můj osobní dárek pro váš první krok k sobě
©️ Martina Dvořák Venigerová
nahoru
Martina Dvořák Venigerová
Jediný svět, který můžeme opravdu změnit, je ten uvnitř nás. Když změníme svůj vnitřní svět, změní se i ten vnější.
