Proces sebeobjevování, díky kterému si můžeme uvědomit, co nás v minulosti formovalo a jak to ovlivňuje náš současný život.
Vede k přijetí, porozumění, pochopení, integraci sebe sama a osvobození. Nabízí příležitost nahmatat v sobě nevědomé vzorce a nevědomá přesvědčení, rozlišit obranné mechanismy a skrze svá zranění se přiblížit až k jádru traumatu.
Cesta zpátky k sobě
Individuace (proces sebeobjevování) je pojem z hlubinné psychologie, který zavedl C. G. Jung. Jedná se o návrat k naší podstatě, přirozenosti. K tomu, kým jsme vždycky byli, s respektem ke všem našim zvláštnostem.
Proces vytěsnění sebe sama začíná v dětství, kdy jsme výchovou (autoritou) byli přesvědčováni, jací máme být, co máme cítit a co je „správné a normální“. Když naší psyché a sobě nerozumíme, nemůžeme mít moc nad svým životem.
Nejsme-li si toho vědomi, stáváme se bezmocnou obětí. Vymanit se z mentality oběti je nesmírně náročný proces, protože máme v sobě celou řadu mechanismů, které nás chránily, abychom přežili bolest, kterou bychom jako děti neunesly.
Abychom se z toho mohli vysvobodit, je třeba vrátit vytěsněné obsahy z mysli zpátky do vědomí. A to vyžaduje přiblížit se
k potlačeným vzpomínkám a prožitkům z nejhlubšího dětství. Teprve vědomé můžeme začít měnit.
Jaký přístup k tomu zaujmeme dnes, za to už plnou zodpovědnost neseme a ovlivňovat můžeme. Když to neuděláme, zůstáváme stále v roli oběti, která udělá vše pro to, aby v ní nebyla sama. Šíří vinu, zlobu, strach a vychovává další oběti.
To, co nás formovalo, jsme nemohli ovlivnit a neneseme za to žádnou zodpovědnost.
Podle toho, jak moc hluboko budete připraveni se do svého nitra ponořit, v takové vrstvě budeme pracovat. Nebudeme rozkopávat zavřené dveře a přizpůsobíme jízdu stavu vozidla i vozovky.
Každý přichází s jinou motivací, v jiném vnitřním stavu a s jinými představami a možnostmi. Stejně tak má každá cesta svůj čas, nemůže být stejná pro všechny. Není užitečné na sebe tlačit, pokud ještě nejste připraveni.
Sami rozhodnete, zda chcete jít cestou sebepoznání, nebo hluboké transformace.
Zároveň je dobré si uvědomit, že cesta k hlubokému poznání sebe sama není fast food. Instantní přístupy nefungují. Důraz na autenticitu a odvahu čelit vlastním stínům je klíčový.
- Komplexní vnitřní proměnu
- Možnost čelit svému nevědomí
- Transformační proces
- Zásadní posun ve vnitřním prožívání
- Hlubší svobodu a nový vztah k realitě
- Objevení vytěsněných vzorců a proměnu vztahových schémat
- Práci se sny, archetypy, imaginací a symbolikou
- Rozlišení hlubokých traumatických otisků v psychice
- Objevení jádrových zranění, obranných mechanismů a mylných přesvědčení, které o sobě máme a které řídí náš život
- Integraci nové korektivní zkušenosti
02 - Hlubinná transformace a komplexní změna přístupu
- Větší vhled do psychiky a porozumění osobnosti
- Možnost vidět realitu jasněji a získat nadhled nad vlastními mentálními a emočními mechanismy
- Reflexi a analýzu myšlenkových a prožitkových vzorců
- Poznávání vnitřních psychických pochodů a reakcí
- Zdravé zacházení s emocemi
- Umění emoce regulovat, nikoli potlačovat
- Přijetí sebe sama
- Rozvoj schopnosti vědomě tvořit svůj život
- Porozumění tomu, jak naše prožívání ovlivňuje i naše chování
01 - Sebepoznání
a rozšíření vědomí
Můžeme pracovat ve dvou rovinách:
"Nebudeme-li se zabývat svými stíny, budou se oni zabývat námi.
Náš život pak nebudeme řídit my, ale oni."
©️ Martina Dvořák Venigerová
nahoru
Martina Dvořák Venigerová
Jediný svět, který můžeme opravdu změnit, je ten uvnitř nás. Když změníme svůj vnitřní svět, změní se i ten vnější.
